- M ejorar tu figura para ponerte la ropa que tenés guardada y poder disfrutar de vestirte y comprarte ropa.
- E liminar los hábitos alimentarios perjudiciales para tu salud y autoestima que influyen en tu peso corporal.
- N egociar con los alimentos de tu vida cotidiana para que bajes de peso sin tener conductas compulsivas o demasiado restrictivas que te hagan perder el control de las situaciones.
- O btener beneficios para tu Salud Cardiovascular: manteniendo tu Colesterol total, Colesterol HDL (bueno), Colesterol LDL (malo), Triglicéridos, Glucemia y Presión arterial en valores óptimos.
- S entir que podés hacer un cambio en tu vida y que podés hacer algo por y para vos.
- K ilos de menos = menos peso corporal que favorece a tu Salud ósea y reduce tus dolores de columna, rodilla, y tobillo (huesos y articulaciones trabajan mejor con menos peso).
- I ncentivar a tu cuerpo a la actividad física, a que te muevas más en tu vida diaria, aún sin ir a un gimnasio.
- L ograr la realización de tus actividades cotidianas sin cansarte, sin sensación de pesadez, con más ganas.
- O cupar tu estómago con la cantidad y calidad de comida adecuada y no sobrecargarlo para evitar la aparición de patologías gástricas como acidez, reflujo o gastritis.
- S in tener hambre, evites comer en exceso para llenar un vacío que no es alimentario.
