Consiste en un plan de alimentación donde  se utilizan productos alimenticios de Nutrición inteligente   que son  bajos en Carbohidratos y ricos en Proteínas.

Es un plan de alimentación normo proteico (aporta la cantidad de Proteínas recomendadas por la OMS) y cetogénico (el cuerpo usa las Grasas para obtener Energía), permitiendo el enmagrecimiento (disminución de la Grasa acumulada) preservando la masa muscular.

 Es un plan para enmagrecer y lograr una composición corporal saludable con menos grasa y más musculo.

Hay 3 etapas: Etapa cetogénica estricta  (4 comidas con productos), etapa cetogénica moderada (3 comidas con productos) y etapa cetogénica leve (2 comidas con productos).